SERING MENGALAMI NYERI TULANG BELAKANG CARI TAHU PENYEBAB DAN PENGOBATANNYA

Hai..

Hari ini saya mau membahas tentang Nyeri Tulang Belakang, kemarin saya sempat datang ke acara Blogger dan Vlogger Gathering di RS. Premier Jatinegara, Jakarta Timur yang mengusung Tema NYERI TULANG BELAKANG dengan Narasumber Dr. Wismaji Sadewo,Sp,BS (K) yang merupakan Dokter Spesialis Bedah Saraf yang saat ini berpraktek di RS.Premier Jatinegara.

Dr. Wismaji lulusan Fakultas kedokteran Universitas Indonesia.

Menurut Dr.Wismaji nyeri tulang belakang bisa dialami oleh siapa saja, baik orang dewasa maupun anak-anak.

Info Dr. Wismaji Sadewo,Sp,BS (K)

Sakit punggung dapat memengaruhi orang-orang dari segala usia, untuk alasan-alasan yang berbeda. seiring bertambahnya usia, kemungkinan berkembangnya sakit punggung bagian bawah meningkat, karena fakta seperti pekerjaan sebelumnya dan penyakit disk degeneratif (jaringan tubuh atau organ yang memburuk dari waktu ke waktu).

Tulang belakang terdiri atas 33 tulang yang saling tersusun dengan berbagai ukuran.

5 Jenis Tulang Belakang :

• Tulang belakang Cervical (tulang leher) yang berjumlah 7
• Tulang belakang Thorax  (tulang punggung) yang berjumlah 12
• Tulang belakang Lumbal (tulang pinggang) yang berjumlah 5.
• Tulang belakang Sacral yang berjumlah 5.
• Tulang belakang Coccygeal (tulang ekor) yang berjumlah 4.

Struktur Punggung Manusia

Punggung manusia terdiri dari struktur otot, ligamen (jaringan berbentuk pita), tendon (urat), piringan (cakram), dan tulang yang kompleks, yang bekerja bersama untuk mendukung tubuh dan memungkinkan kita bergerak. ruas tulang belakang dilapisi dengan bantalan seperti tulang rawan yang disebut cakram.

Saraf yang keluar diantara ruas tulang itu ada serabut-serabut yang menuju ke tangan, jari-jari, dada, perut, kemaluan, kaki, yang keluar dari celah-celah menyempit atau mengalami gangguan bisa menyebabkan nyeri tulang belakang.

Semua hal bisa menjadi komponen yang menyebabkan gangguan otot, sendi, tulang, saraf, bantalannya yang dapat menyebabkan nyeri tulang belakang, dalam beberapa kasus nyeri tulang belakang, penyebabnya masih belum jelas.

Kerusakan dapat timbul kembali dari ketegangan, kondisi medis, dan postur yang buruk, antara lain :

• Sakit bawaan.
• Trauma.
• Sakit karena ada infeksi.
• Posisi tubuh yang tidak baik.

Penyebab Nyeri Tulang Belakang

Penyebab Sakit Punggung :

• Otot atau ligamen tegang
• Kejang otot.
• Ketegangan otot.
• Piringan yang rusak.
• Injuria (tindakan yang tidak benar)
• Patah tulang atau jatuh.

Kegiatan yang dapat menyebabkan ketegangan atau kejang meliputi :

• Mengangkat sesuatu dengan tidak benar.
• Mengangkat sesuatu yang terlalu berat.
• Membuat gerakan yang tiba-tiba dan canggung.

Sakit punggung juga dapat disebabkan oleh beberapa kegiatan sehari-hari atau postur yang buruk termasuk :

• Memutar. 
• Batuk atau bersin. 
• Ketegangan otot. 
• Over stretching. 
• Membungkuk canggung atau untuk waktu yang lama. 
• Mendorong, menarik, mengangkat, atau membawa sesuatu.
• Berdiri atau duduk untuk waktu yang lama. 
• Mengencangkan leher ke depan, seperti saat mengemudi atau menggunakan komputer. 
• Sesi mengemudi yang panjang tanpa istirahat, 
• Tidur di kasur yang tidak mendukung tubuh dan menjaga agar tulang belakang tetap lurus

Kondisi medis menyebabkan sakit punggung :

• Sakit Bawaan. 
• Kelainan bentuk,
• Sindrom cauda equina (kondisi langka setelah operasi).
• Kanker tulang belakang. 
• penyakit radang panggul.
• Infeksi kandung kemih.
• Ginjal.
• Gangguan tidur.

Faktor Resiko :

• Kegiatan pekerjaan. 
• Kehamilan.
• Gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
• Kebugaran fisik yang buruk.
• Usia yang lebih tua.
• Obesitas dan kelebihan berat badan.
• Merokok.
• Latihan fisik atau kerja yang bersemangat, terutama jika dilakukan secara tidak benar.
• Faktor genetik.
• Kondisi medis, seperti radang sendi dan kanker.

Nyeri punggung bawah juga cenderung lebih sering terjadi pada wanita dari pada pria, mungkin karena faktor hormonal, stres, kecemasan, gangguan mood juga telah dikaitkan dengan nyeri punggung

Gejala utama sakit punggung adalah  sakit di bagian belakang, dan terkadang sampai ke bokong dan kaki.
Beberapa masalah punggung dapat menyebabkan rasa sakit di bagian tubuh lain, tergantung pada saraf yang terkena.
Rasa sakitnya seringkali hilang tanpa perawatan, tetapi jika itu terjadi sakit yang berlebihan harus mengunjungi dokter.

Kapan harus ke dokter :

• Penurunan berat badan. 
• Demam. 
• Peradangan atau pembengkakan pada punggung. 
• Nyeri punggung persisten, saat berbaring atau beristirahat tidak membantu. 
• Nyeri di kaki. 
• Rasa sakit yang tidak tertahankan.
• Cedera baru-baru ini. 
• Pukulan atau trauma pada punggung.
• Inkontinensia urin dan kesulitan buang air kecil
• Inkontinensia fekal, atau kehilangan kendali atas usus
• Pergerakan.
• Ba"al di sekitar alat kelamin, dubur, pantat.

Nyeri tulang belakang biasanya diselesaikan dengan istirahat dan pengobatan rumah, tetapi kadang-kadang perawatan medis diperlukan Seperti :

Obat :
Obat penghilang rasa sakit NSAID, kodein atau hidrikodon, yang merupakan narkotika, dapat digunakan sebagai pelemas otot, antidepresi, seperti amitriptyline.

Terapi fisik :
Menerapkan panas, es, USG dan stimulasi listrik.

Injeksi cortisene :
Jika opsi lain tidak efektif, ini mungkin disuntikkan ke ruang epidural, di sekitar sumsum tulang belakang.

Botox : 
Botox (botulism toxin) melumpuhkan otot yang terkilir dalam kejang.

Traksi :
Katrol dan pemberat digunakan untuk mengikat bagian belakang.

Terapi perilaku kognitif (CBT) :
CBT dapat membantu mengelola sakit punggung kronis dengan mendorong, termasuk teknik releksasi dan cara mempertahankan sikap positif

Terapi komplementer :
Terapi komplementer dapat digunakan bersamaan dengan thrapies convidential sendiri. chiropractic, osteopathy, shiatsu, dan akupunktur dapat membantu meringankan sakit punggung, serta mendorong pasien untuk menjadi rileks.

Yoga :
Yoga melibatkan pose tertentu, gerakan, dan latihan pernapasan. beberapa mungkin membantu memperkuat otot punggung dan memperbaiki postur tubuh.

Stimulasi saraf listrik transkutan (TENS) adalah terapi populer untuk pasien dengan nyeri punggung chroinic. mesin TENS memberikan pulsa listrik kecil ke dalam tubuh melalui elektroda yang ditempatkan pada kulit

Intervensi nyeri injeksi, stimulasi, frekuensi radio operasi untuk sakit punggung sangat jarang seperti :

• Fusi : dua tulang belakang disatukan, dengan cangkok tulang dimasukkan di antaranya.
• Cakram buatan : Cakram buatan dimasukkan, itu menggantikan cuahion antara dua vertebra (tulang tidak teratur). 
• Disektomi : Sebagian Cakram dapat diangkat jika mengiritasi atau menekan saraf

Pencegahannya

Pencegahannya :

1. Ada dua jenis latihan yang dapat dilakukan orang untuk mengurangi risiko sakit punggung.

• Latihan penguatan inti melatih otot perut dan punggung, membantu memperkuat otot yang melindungi punggung.
• Pelatihan fleksibilitas bertujuan untuk meningkatkan fleksibilitas inti, termasuk tulang belakang, pinggul, dan kaki bagian atas.

2. Diet

Pastikan makanan kalian mengandung cukup kalsium dan vitamin D, karena ini diperlukan untuk kesehatan tulang.
3. Berhenti merokok.

4. Control berat badan.

5. Postur Tubuh ketika berdiri harus dikontrol

6. Sikap ; sepatu hak tinggi mendorong pusat massa tubuh ke depan, berbicara pinggul dan tulang belakang tidak sejajar.

7. Tekanan: Sepatu hak tinggi mungkin membuat kaki terlihat lebih panjang, tetapi karena ketinggian tumit naik, begitu juga tekanan pada kaki depan.

Tekanan meningkat di kaki depan saat mengenakan ;

Tumit 3 inci - 76%

Tumit 2 inci - 57%

Tumit 1 inci - 22%

Untuk kalian yang mengalami Nyeri Tulang Belakang dan memerlukan pengobatan medis bisa datang ke RS. Premier Jatinegara, Jakarta Timur, karena sebagai bagian dari Ramsay Sime Darby Health Care, RS.Primer Jatinegara ini mempunyai Layanan Unggulan yang khusus ditangani oleh Spesialis Ahli dan sesuai dengan perkembangan Ilmu dan Teknologi seperti :

• Digestive Center (pusat layanan saluran cerna).
• Chemoterapy Unit (unit kemoterapi).
• Neonatal Intensive Care Unit (ICU untuk bayi).
• Premier Executive Clinic (Klinik Eksekutif).
• Stroke Unit (unit layanan stroke terpadu).
• Urology (unit layanan urologi /sistem saluran kemih).

Pendaftaran rawat jalan 

Pendaftaran untuk rawat jalan di RS. Premier Jatinegara sekarang lebih cepat dan mudah, bisa melalui online, whatsapp maupun SMS.

Link Online pendaftaran
Whatsapp : 📞 +628111637666
SMS : 📩 +628129777666

Format SMS :

• Format 1
Nama_Pasien#Tgl_Lahir(dd/mm/yyyy)#Nama_Dokter#Specialist_Dokter#Tgl_berobat(dd/mm/yyyy)#Jam_berobat(format24jam)#Jenis_Pembayaran(pribadi/asuransi).

• Format 2 
Nomor_Medical_Record#Nama_Pasien#Nama_Dokter#Specialist_Dokter#Tgl_berobat(dd/mm/yyyy)#Jam_berobat(format24jam)#Jenis_Pembayaran(pribadi/asuransi)

More Info :
www.ramsaysimedarby.co.id
Instagram : @RSpremierjatinegara
Facebook : @ RsPremierJatinegara
Twitter : @RspremierJtnga

Info RS. Premier Jatinegara

Salam hangat penuh cinta & kebahagiaan
♥️ Rizkha Andhini ♥️