KENAPA STRES TERJADI DAN BAGAIMANA CARA MENGATASINYA DENGAN EFEKTIF
Stres adalah hal yang tidak asing bagi siapapun, stres datang tanpa diundang dan menyelinap dalam kehidupan kita, terkadang perlahan, kadang seperti badai. Pernahkan lovers merasakan begitu berat seolah-olah pikiran tidak berhenti berputar ? Atau dada terasa sesak tanpa sebab yang jelas? Begitulah stres, stres tidak memandang usia, tidak peduli lovers seorang anak kecil yang gelisah karena ujian, seorang remaja yang berjuang menemukan jati diri, seorang pekerja yang dikejar tenggat waktu atau seorang lansia yang merasa hidup mulai berubah. Stres merupakan respons alami tubuh terhadap situasi yang dianggap tantangan atau ancaman. Stres terjadi ketika tubuh kita merespons tekanan atau tuntutan yang berasal dari lingkungan, diri sendiri, atau situasi tertentu. ALASAN STRES TERJADI 1. Tekanan Eksternal ● Pekerjaan Beban kerja yang berat, tenggat waktu yang ketat, atau konflik di tempat kerja. ● Hubungan Masalah dalam hubungan dengan keluarga, pasangan, atau teman. ● Kehid...
